ペーマ フィット・フォー・ファン パワーブロート
セブンプレミアムのペッパービーフは日本ハム製、まずまず。
ブルーキャステロ、玉葱ジャム、グリーンレーズン。
玉葱の甘さを忘れて砂糖が多くなり、煮詰めて固くしてしまう。
40秒で支度しな！
そんなのムリなので早起きするんです
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